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快两个月宝宝睡觉黑白颠倒了怎么调整过来

发布日期:2019-08-14 03:08   来源:未知   阅读:

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  婴儿出生之前在妈妈子宫内是没有任何光照刺激的。所以出生后,家长需要逐渐给孩子营造白天和夜晚不同的环境。红姐118图库,白天,即使孩子睡觉时,家里也不要拉上 窗帘,家人活动也不需要受到任何限制。夜间,家中要保持安静,同时关闭或调暗光源。如果孩子已经形成了日夜颠倒的睡眠习惯,家长可以在白天制造噪音或增加 室内光线,让孩子白天睡不踏实,这样过一段时间后,孩子就可以逐渐转到夜间睡觉的习惯。把孩子放在大床上睡觉,孩子会到处滚,很难保证安稳的睡眠,应该把孩子放在小床上。适当的空间限制,会使孩子保持高质量的睡眠。对于睡眠质量,家长更应该 关注的是孩子是否能安稳睡觉,而不是睡眠姿势是否合适。当然,孩子睡眠的姿势也很重要,每个孩子都有自己喜欢的睡眠姿势,无论仰卧还是侧卧、俯卧,只要孩子 喜欢,都没有问题。不能要求所有孩子的睡眠姿势都是平卧。大人千万不要按照自己的想法,不断调整孩子的睡眠姿势,致使其睡眠质量受到影响。

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